Hay tres componentes que hacen de la preparación de un boxeador una tarea muy ardua, brutal, casi inhumana: un acondicionamiento físico-atlético supremo, un adiestramiento técnico riguroso y un inflexible límite de peso, el cual varía de acuerdo con la división a la que el púgil pertenece....

Los boxeadores deberán llevar una dieta estricta para mantener el nivel de fuerza y energía muscular debemos considerar que las cantidades que incluya esta dieta, estarán supeditadas a la categoría del boxeador:

(Un boxeador en entrenamiento debe consumir aproximadamente 70 a 75 calorías por kilo de peso corporal a diario. Estas calorías deben ser divididas en un 60 a 65% de carbohidratos, 25 a 30% de grasas y 15 a 20% de proteínas. Puede ser necesaria una reducción en las calorías si es que el boxeador está tratando de perder peso. Siempre debe permanecer hidratado bebiendo 15 a 30 ml de agua por cada kilo de peso corporal)