Beneficios

Este deporte nos brinda distintos beneficios al practicarlo, pues tan solo es el deporte más completo que nos ayudará a bajar de peso, por otra parte nos relaja pues se dice que el agua relaja la mente.

En este espacio les mostaré algunos beneficios de este deporte, para animarnos a practicarlo más seguido,

• Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.

• Estimula la circulación sanguínea.

• Ayuda a mantener una presión arterial estable.

• Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

• Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).

• Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.

• Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.

• Mejora la postura corporal.

• Desarrolla la flexibilidad.

• Alivia tensiones.

• Genera estados de ánimo positivos.

• Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.

• Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.

• Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.

• Mejora el desarrollo psicomotor.

• Favorece la autoestima.